Яичная диета — потерять 12 кг всего за 2 недели!

• Завтрак: два вареных яйца и фрукты
• Обед: один помидор, один кусочек хлеба и сыр с низким содержанием жира
• Ужин: приготовленная курица и салат

*Четверг*

• Завтрак: два вареных яйца и фрукты.
• Обед: фрукты
• Ужин: приготовленная курица

* Пятница *

• Завтрак: два вареных яйца
• Обед: два вареных яйца и пару овощей
• Ужин: приготовленная на гриле рыба и салат

*Суббота*

• Завтрак: два вареных яйца
• Обед: фрукты
• Ужин: приготовленные на пару цыпленок и салат

*Воскресенье*

• Завтрак: два вареных яйца и фрукты
• Обед: салат из помидоров и приготовленные на пару овощи с курицей
• Ужин: овощи

2-я неделя:

*Понедельник*

• Завтрак: два вареных яйца
• Обед: салат и курица
• Ужин: апельсин, салат и два вареных яйца

*Вторник*

• Завтрак: два вареных яйца
• Обед: два вареных яйца и пару овощей
• Ужин: салат и рыба на пару

* Среда *

• Завтрак: два вареных яйца и фрукты
• Обед: приготовленная курица и салат
• Ужин: апельсин, салат и два вареных яйца

*Четверг*

• Завтрак: два вареных яйца и фрукты
• Обед: приготовленные на пару овощи, два вареных яйца и сыр с низким содержанием жира
• Ужин: приготовленные на пару цыпленок и салат

* Пятница *

• Завтрак: два вареных яйца и фрукты
• Обед: салат из тунца
• Ужин: два вареных яйца и салат

*Суббота*

• Завтрак: два вареных яйца и фрукты
• Обед: приготовленная курица и салат
• Ужин: фрукты

*Воскресенье*

• Завтрак: два вареных яйца
• Обед и ужин: приготовленные на пару овощи и курица на пару

Перед началом этой диеты проконсультируйтесь с врачом. Это простое меню, и чтобы получить еще лучшие результаты, вы должны начать заниматься спортом каждый день.