Приготовление:
Рецепт очень простой, с ним без проблем справится даже ребенок, поэтому особого смысла дробить его на какие-либо пункты не вижу.
Самое главное – готовится он с вечера. Чернослив заливаем горячей водой в подходящей емкости на 10-15 минут. Какао-порошок, масло из льняного семени и овсяные хлопья смешиваем в отдельной посуде. Добавляем сюда кефир или йогурт и перемешиваем все ингредиенты еще раз.
Чернослив, который к этому времени уже обмяк в горячей воде, извлекаем и нарезаем небольшими кусочками. Добавляем его к остальным ингредиентам. Перемешиваем все вместе и отправляем на ночь в холодильник. За ночь все ингредиенты хорошо пропитаются друг другом, и к утру в вашем распоряжении уже будет отличный завтрак.
Моим детям этот рецепт пришелся по вкусу, поэтому они давно отложили в сторону сухие завтраки, шарики и хлопья. Старшая дочь с вечера готовит смесь и на себя, и на младшую сестру, которая только пошла в первый класс. Обе уплетают этот завтрак с удовольствием, и я, как правило, составляю им компанию.
Плюсы этой смеси не только в том, что она вкусная и питательная. Она также способствует улучшению работы пищеварительной системы: запоры, синдром «ленивого» кишечника – все это не будет вас беспокоить в течение всего напряженного рабочего дня. Она также сжигает лишний вес – за первый месяц потребления этой смеси я потеряла 3 килограмма, при этом особой двигательной активностью не занималась. Поэтому и впредь буду продолжать готовить себе этот завтрак, и вам советую попробовать.
Анекдот, КАК МУЖИК ПОПРАВИЛ ЮБКУ ЖЕНЩИНЕ+ сборка смешных анекдотов…. 